Ăn low carb có được uống nước dừa không?

Có rất nhiều bạn thắc mắc liệu rằng ăn low carb có được uống nước dừa không và nếu sử dụng thì nó có ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân hay không? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về vấn đề này các bạn nhé!

Ăn low carb có được uống nước dừa không?

Như các bạn đã biết thì khi ăn kiêng bằng thực đơn giảm cân low carb thì hầu như chúng ta chỉ hạn chế những loại thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột. Các loại thực phẩm khác thường là các bạn có thể ăn mà không cần kiêng cử nhiều. Đọc thêm về cách giảm cân low carb tại: https://caphexanh.com.vn/tin-tuc/thuc-don-low-carb.html

1. Nước dừa tốt như thế nào cho sức khỏe

Cây dừa có tên khoa học là cocos nucifera là một loại cây khá phổ biến ở vùng khí hậu nhiệt đới. Phần nước dừa nằm trong trái dừa có hương vị ngọt, thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Nước dừa có khoảng 94% là nước, một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nước dừa cũng khá dồi dào chất xơ, ít chất béo nên rất phù hợp cho các thực đơn ăn kiêng kháng mỡ giảm cân.

2. Ăn low carb có nên uống nước dừa

Bên cạnh việc thực đơn low carb cần kiêng tinh bột và đường thì các bạn cũng cần phải tính toán lượng carbohydrate trong những thực phẩm nạp vào cơ thể để giảm cân như ý.

Trong 100g nước dừa có chứa khoảng 3,7g carbohydrate khá thấp và các bạn có thể dễ dàng tính toán và đưa vào thực đơn ăn kiêng low carb dễ dàng.

Tuy nhiên, các bạn không nên nhầm lẫn giữa nước dừa và nước cốt dừa vì 100g nước cốt dừa sẽ cung cấp 6g carbohydrate đấy bạn nhé.

Như vậy với vấn đề ăn low carb có được uống nước dừa không thì các bạn có thể hoàn toàn sử dụng mà không lo ngại chúng ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bản thân mình. Chúc các bạn giảm cân với low carb thành công và thường xuyên cập nhật những bài viết mới nhất của chúng tôi tại đây: https://ankienglowcarb.webflow.io/

‍

‍